Czasami nawet w pracy z psychologiem pewne rzeczy muszą dobitnie wybrzmieć. I to zdecydowanie jest taka rzecz. 

W moim osobistym odczuciu, kilka rzeczy coraz bardziej zwiększa nasze napięcie. Coraz bardziej na siebie wchodzimy i wymagamy wręcz tresury własnego umysłu. Ale pokażmy sobie pewne aspekty z innej perspektywy. 

 

• Porównywanie się z innymi.
  
  Człowiek zawsze się porównywał, ale kiedyś miał mniejsze pole manewru - mógł to robić do przyjaciela czy sąsiada. Za to my obecnie możemy porównać się z chłopakiem z HongKongu, dziewczyną z Hiszpanii albo starcem z Meksyku. Zawsze znajdzie się ktoś lepszy od Ciebie. To normalne. Ty rób na tyle ile potrafisz i metodą kaizen codziennie rób mały krok do przodu. 
   

• Social Media Idealne życie, milionerzy na każdym kroku, perfekcyjne sylwetki i urocze związki.
  
  Nie zrozum mnie źle - sama jestem w social media. Sama się dzielę wiedzą i sama również ją chłonę. Sama chcę dawać inspirację i sama te inspirację biorę od innych. Ale między inspiracją, a poczuciem “czemu jestem taka wolna/głupia./biedna” jest cienka granica. Przestać obserwować wszystkich, którzy wywołują w Tobie poczucie gorszości. Idealne życia nie istnieją. Pary się kłócą, bo to tylko ludzie, jedni pieniądze mają od dziecka, drudzy muszą na nie ciężko pracować - życie nie jest sprawiedliwe. Ale Ty musisz skupić się na swoim życiu i z niego wyciskać. 
   

• Mity o produktywności
  
  Przestań oddychać bo to nieoptymalne. Książka przygodowa? A nie lepiej poświęcić czas na rozwój? Oglądasz serial?! Rany boskie… A nie lepiej jakiś mądry reportaż?Nie, nie lepiej. Jako coach sprawczości, psycholog i hipnoterapeuta dostaje już kręćka od wymuszania na nas tak patologicznej produktywności. Człowiek ma naprawdę ograniczone zasoby i w ciągu 24 h oprócz pracy i rozwijania się, powinien znaleźć się również czas na odpoczynek, zwykły czas na siebie, trochę porozkajarzania się i relacje. To wszystko jest ważne. Bo co z tego, że będziesz pracować 20 h, skoro 15 z nich będzie zupełnie nieefektywne? 
   

Moja konkluzja na dziś: Zejdź z siebie. Doceń co już się udało. Odpocznij. A jeśli masz problem z docenianiem siebie przez syndrom oszusta : zapraszam Cię na masterclass : KOD AUTORYTETU. Znajdziesz go w moim sklepie - widzimy się 1.12.2025 ;) 

Paulina Eckert

Psychologia, trening mentalny, hipnoterapia Wrocław i online

Psychologia, Coaching, Wsparcie, Szkolenia, Trening Mentalny, Rozwój, Hipnoterapia Wrocław i online

©2023 SAIMIN Paulina Eckert

NIP 8982291172

Wrocław, Dolnośląskie