Czym jest Anshan? To japońskie słowo opisujące spokój. Kiedyś pracowałam na etacie. Jednym, drugim, ... Moje życie składało się z wybuchów, płaczu i chaosu emocjonalnego. Za każdym razem, gdy widziałam maila z dopiskiem „problem” miałam ochotę samą siebie rozerwać na strzępy. W mojej głowie panował ciągły ogień złości, bardzo łatwo było wyprowadzić mnie z równowagi, nie mówiąc już o poczuciu, że moje ciało ma w sobie więcej kortyzolu i adrenaliny niż krwi.  

I wiem, że to nie tylko był mój problem. Moje klientki bardzo często mówią o lęku, strachu, złości czy ogromnym stresie. Naprawdę to rozumiem. Zwłaszcza, że czasy w jakich żyjemy, wcale nam tego nie ułatwiają. Social media, niebieskie światło, coraz to więcej betonu, hałasu i plastiku. To wszystko tylko obniża naszą wytrzymałość. 

Ja już się z tym uporałam. Moja gospodarka emocjonalna jest unormowana, czuję harmonię, cieszę się na kolejny dzień, a nie stresuję nim, do problemów podchodzę z poziomu „jak mogę to rozwiązać” i nie przelewam swoich emocji na innych ludzi.    

To nie jest „złoty” stan. To stan, który może osiągnąć każda kobieta, przy odpowiedniej pracy i narzędziach. Właśnie dlatego po latach powstał Anshan. Proces optymalny, który da Ci poczucie spokoju, sprawczości, panowania nad sytuacją ale jednocześnie nie zamknie Cię na swoje emocje, ani nie stworzy z Twojego serca „chłodnej” skały. Emocje są nam potrzebne, są naturalne i działają na naszą korzyść.

Anshan, jak reszta moich procesów, został zaprojektowany w sposób bardzo elastyczny. Z jednej strony dostaniesz bardzo uporządkowany i przewidywalny schemat działania, ale z drugiej - do każdej klientki i tak podejdę indywidualnie!

Nie bój się zaszufladkowania, etykietowania czy podchodzenia „kopiuj, wklej”. Absolutnie! Narzędzia i przebieg są poukładane, ale cała reszta zależy od Ciebie, twoich potrzeb, pragnień i celów. Masz w sobie dużo lęku? Zaopiekujemy się nim. Często wybuchasz? Uregulujemy Twoje emocje, zrozumiemy je, oraz zwiększymy miłość własną.

Zawsze podchodzę do klientek z pełną personalizacją, bo wierzę, że każda ma w sobie unikalny potencjał. 

- zwiększysz swoje poczucie sprawczości i działania 

- pomogę ci siebie polubić, zrozumieć i podejść z odpowiednią wyrozumiałością

- wyłączysz ze swojej głowy perfekcjonizm, krytykę, chęć sprostania wszystkim oczekiwaniom

- ustalimy jaki masz styl radzenia sobie ze stresem i przećwiczymy narzędzia, które są dla ciebie najskuteczniejsze w zarządzaniu sytuacjami ciężkimi i kryzysowymi

- dostaniesz narzędzia wyciszające i relaksujące

Komu dedykuję ten proces?  

- kobietom, które czują ciągłe napięcie 

- osobom, które szybko wybuchają, czy to płaczem, krzykiem lub gwałtowanie zamykają się w sobie

- ludziom pełnym strachu, bojącym się oczekiwań innych

- każdej kobiecie, która marzy o spokoju i harmonii, a póki co czuje myślowy chaos i nadmierne pobudzenie   

Jak wygląda proces?   

Proces Anshan składa się z 4 spotkań po około 2 godziny.

Schemat wygląda następująco:

- spotkanie 0 – darmowa, wstępna konsultacja. Ustalamy na niej cele, sprawdzamy, czy ten proces rzeczywiście jest dla Ciebie i dajemy sobie czas na zapoznanie się. Spotkanie 0 jest konieczne, by móc wejść w proces. Chce mieć absolutną pewność, że ten proces Ci pomoże i ten schemat jest dla ciebie.

- spotkanie 1 – rozmowa psychologiczna. Ustalamy, gdzie są blokady, z czym masz największe problemy. Po spotkaniu dostaniesz pakiet zadań domowych, które będą skupiały się na własnej obserwacji, nagranie z autohipnozą do słuchania przed snem oraz listę afirmacji.

- spotkanie 2 – wyczyszczenie blokad za pomocą hipnozy. Skupiamy się na Twojej przeszłości, trudnościach i największych życiowych przeszkodach. Zwiększamy wewnętrzny spokój. Zyskujesz głębokie zrozumienie siebie i własnych reakcji. Po procesie otrzymasz kolejne zadania, medytacje oraz pierwsze ćwiczenia, gdzie będziesz wystawiać się na ekspozycję.

- spotkanie 3 – wybaczenie i pokochanie siebie za pomocą hipnozy. Poruszymy twoje najtrudniejsze części życia, spotkamy się z Twoimi „ciemnymi” stronami. Dodatkowo nauczymy się medytacji „daj sobie miejsce na emocje”. Podsumujemy również zadania, ustalimy kroki milowe i kolejne schematy działania.

- spotkanie 4 - hybryda spotkania, składająca się z treningu, ćwiczenia z lustrem i hipnozy. Podczas hipnozy połączymy Cię z Twoim wewnętrznym „ja”, odwiedzimy „komnatę emocji” i „wewnętrzne dziecko”. Dodatkowo ustalimy, jak dalej działać, by efekt zwiększał się z dnia na dzień.  

Dlaczego warto ze mną współpracować?  

- jestem psychologiem oraz hipnoterapeutką – co oznacza, że spojrzę na Twój problem holistycznie, nie zamknę się tylko na jednej kwestii oraz będę dążyła do prawdziwego znalezienie centrum problemu i zmierzenia się z nim.  

- Nie współpracuje tylko na sesjach! Pomiędzy sesjami masz ze mną stały kontakt mailowy i telefoniczny. Pytania, olśnienia, problemy czy strach? Spokojnie możemy rozmawiać o tym między sesjami i rozpracowywać je w szybki i konkretny sposób.  

- Współpraca ze mną jest intensywna! Nie wymagam perfekcji (fu, tylko nie idealność!!!) ani czegoś, na co nie masz czasu czy energii. Ale będę wymagała zaangażowania i odpowiedzialności, przede wszystkim emocjonalnej. Jeśli podejmiesz świadomą decyzję, że chcesz rosnąć, obiecuję zaangażować się w 110 % procentach i będę wierzyć w Ciebie zawsze bez względu na okoliczności. Będę Cię wspierać, pomagać, słuchać byś mogła poczuć, że to jest Twoje miejsce na spokojne i bezpieczne działanie.   

Czujesz, że ten proces jest dla Ciebie?  Nie czekaj! Umów się na spotkanie 0, czyli bezpłatną i niezobowiązującą konsultację online. Opowiem ci jak to działa, czego możesz oczekiwać, wyjaśnię sprawy związane z hipnozą oraz dam ci tyle czasu ile potrzebujesz na zadanie pytań i wątpliwości! 

Pogadajmy! 

Liczba spotkań - 4

Długość spotkań – około 2 godzin   

Miejsce – online (za pomocą Google meet)  lub stacjonarnie we Wrocławiu 

Czas - sesje odbywają się co około 3 tygodnie