Jestem świeżo po masterclassie: KOD AUTORYTETU. I mam kilka wniosków, które nasuwają mi się po pytaniach od uczestników. Wniosków, które również Tobie mogą pomóc. 
 

Nie istnieją ludzie bez lęku. 

Ale teraz Paulina powiedziałaś, no przecież logiczne!

No niby logiczne, ale jednak zupełnie podświadomie chcemy się z tego wyłączyć. Z tego czyli; ze świata stresu, lęku i emocji. Nie chcemy czuć. Chcemy być produktywni, efektywni, zawsze opanowani i zawsze uśmiechnięci. 

Uwaga; tacy ludzie nie istnieją. Jeśli mi nie wierzysz, to poczytaj sobie o adeptach ZEN. Nawet oni miewają chwile “dysharmonii”. 

Nie jest możliwym, by człowiek tak po prostu się wyłączył na to, co go stresuje. Żeby przestał odczuwać tremę bądź absolutnie zawsze był 100% pewny siebie. Ludzie, których najczęściej podziwiamy, jako autorytety sukcesu i mocy, już dawno zrozumieli… 

Że lęk po prostu będzie. Dyskomfort to ich przyjaciel, poczucie “ale ja tego nie chce” jest normalne. Oni po prostu robią mimo lęku. 

Umysł jest bardzo plastyczny i wedle psychologicznego słownictwa “ podąża za uwagą”. Jeśli ciągle skupiasz się na tym jak boli, jak blokuje, jak jest nieprzyjemne, on za tym pójdzie. Powiem więcej - zazwyczaj w takich chwilach chcesz rozładować napięcie, więc przeciwwagą do tych myśli jest coś, co da ci szybką dopaminę. Zakupy, słodycze, alkohol - w toksyczny sposób nagradzasz swój umysł za blokujące myśli. 

Można odczuwać lęk, odpowiednio się nim zaopiekować i przygotować, ale potem robić. Nawet jeśli to niewygodne - tak naprawdę to jest esencją mistrzostwa. 

Jako psycholog i coach biorę odpowiedzialność za moje słowa - nie wszystko co dzieje się w twojej głowie potrzebuje 100 % uwagi. 

Ale tak, by zmienić schemat myślowy, potrzebujemy dobrych narzędzi i strategii. Od siebie będę polecała hipnocoaching, który i da świadome narzędzia i poprawi podświadome przekonania.

Paulina Eckert

Psychologia, trening mentalny, hipnoterapia Wrocław i online

Psychologia, Coaching, Wsparcie, Szkolenia, Trening Mentalny, Rozwój, Hipnoterapia Wrocław i online

©2023 SAIMIN Paulina Eckert

NIP 8982291172

Wrocław, Dolnośląskie