Trening mentalny

Bardzo lubię porównywać zmianę swojego mentalnego podejścia oraz tworzenia nawyków do wyrabiania mięśni. Chcąc zbudować swoją sylwetkę musimy zadbać o kilka rzeczy jak badania lekarskie, konsekwentne treningi, odpowiednią i zdrową dietę czy suplementy.

Dokładnie tak samo możemy wyrabiać swoje mięsnie mentalne – planując, wyznaczając priorytety, ćwicząc oraz oczywiście będąc w tym konsekwentnymi i zdyscyplinowanymi. Są osoby, które naturalnie są w stanie poradzić sobie ze wszystkim samemu. Ja jednak polecam skorzystać z pomocy. I tutaj również porównanie z siłownią jest trafne!

Oczywiście, że możemy iść na siłownie samemu i robić trening. Ale zdecydowanie łatwiej na początku skorzystać z pomocy kompetentnego trenera, który pokaże nam jak działają maszyny, jak wykonywać technicznie pewne ćwiczenia i jak w ogóle odnaleźć się na tej nowej drodze ku lepszemu.

Tak samo tutaj – trener mentalny ma za zadanie pokazać Ci takie narzędzia i tak przeprowadzić proces, byś poczuła się pewna swoich zasobów i możliwości.

O jakich narzędziach mowa? To oczywiście zależy od potrzeby. Mogą być przydatne różne kwestionariusze osobowości i predyspozycji. Często korzystam z technik racjonalizowania stresu, badania ryzyka danego planu, wyznaczania celów, afirmacji i programowania podświadomości. Narzędzia powinny być dobierane i szyte na miarę pod klienta, w końcu każdy z nas jest inny.

Podsumowując, jak w przypadku pracy nad sylwetką ciała, rozwijanie umysłu wymaga planu, konsekwencji i często wsparcia specjalisty. Trener mentalny nie tylko ułatwia dostęp do wiedzy i technik, ale także sprawia, że cały proces staje się bardziej skuteczny i efektywny. To współczesne podejście do rozwoju osobistego, które pozwala skorzystać z pełnego potencjału umysłowego, osiągając lepszą równowagę psychiczną i zamierzone cele.

Trening Mentalny Wrocław i online

Jak sama nazwa wskazuje, trenujemy Twoje mięśnie mentalne. Określamy konkretne cele, deadliny, zadania domowe...

Pracujemy na zmianie myślenia o sobie oraz nawyków. Celem treningów mentalnych jest wspieranie Twojej własnej pracy oraz korygowanie zachowań tak, by Twoje życie i samopoczucie stało się lepsze.

Czas trwania 1 spotkania: około 1,5 godziny

Ilość spotkań: Ustalane na bezpłatnej konsultacji

Forma: Online poprzez Google meet/ WhatsApp

Paulina Eckert

Psycholog i Hipnoterapeuta

Paulina Eckert

Psychologia, trening mentalny, hipnoterapia Wrocław i online

Psychologia, Coaching, Wsparcie, Szkolenia, Trening Mentalny, Rozwój, Hipnoterapia Wrocław i online

NIP 8982291172

Wrocław, Dolnośląskie

Imię i Nazwisko
Telefon
Mail
Treść wiadomości:
	Wyrażam zgodę na przetwarzanie moich danych osobowych.