Pewność siebie to coś, co pojawia się na 90 % procesów, jakie prowadzę w gabinecie. Jak się zastanowić, większość z nas cierpi na jej deficyt. Dlaczego? Bo nasze wychowanie, kultura i społeczeństwo są jednak mocno nakierowane na skromność i pokorę. Niestety w wielu aspektach – jest to skrajność, która bardziej nas krzywdzi, niż nam pomaga.

Czemu krzywdzi? Bo pewność siebie to jeden z budulców spełniania marzeń i osiągania swoich celów. Bez pewności nie pójdę po podwyżkę, która mi się należy, nie zgadam do dziewczyny/chłopaka, który mi się podoba, nie postawię granicy w małżeństwie, nie nagram filmu, który może mnie rozpromować, nie sprzedam swoich usług… I tak dalej. To jest naprawdę nieskończona lista trudności.

Co z tym zrobić? Kilka pierwszych kroków:

Gdzie jest mój punkt „0”

Mamy straszny problem z szczerością. I to nie do innych – do samych siebie. Ubarwiamy często rzeczywistość, byleby nie nazwać rzeczy po imieniu.

A to jest właśnie klucz. Nie możesz pewnych rzeczy naprawić, jeśli ich nie chcesz dostrzec.

Zastanów się dokładnie jaki jest Twój punkt „0”.

Jak jest?

Jeśli masz punkt „0” to czas na poważną decyzję, co z nim robisz. Jeśli jest to poziom bardzo zły, chorobowy, to nie bój się zwrócić do specjalisty, np. psychoterapeuty. Jeśli tak źle nie jest, polecam Ci mieszankę hipnozy i treningu mentalnego. Dlaczego?

Hipnozą możesz w sposób efektywny i szybki pozbyć się niewspierających przekonań – czyli blokad. Dodatkowo właśnie w hipnozie tak naprawdę w każdym procesie możemy podnosić Twoją pewność siebie. Jak? Poprzez radzenie sobie z trudnymi wspomnieniami (regresja), wzmacnianie zasobów (nauka autohipnozy) lub odcinanie się od toksyczności i bylejakości (wybaczanie, odpuszczanie, uwalnianie od ludzi).

Trening mentalny jest po to by efekt po pierwsze wzmocnić, po drugie utrzymać. Hipnoza to nie magiczne lekarstwo, a narzędzie, które ma Ci pomóc. Dlatego treningiem, coachingiem i zadaniami domowymi możemy uczyć się naprawdę skutecznych technik i efekt zwiększać.

Pamiętaj o środowisku

To nie tak, że środowisko kształtuje nas w 100% i jeśli nie mamy wsparcia w procesie ze strony bliskich, to od razu jesteśmy skazani na porażkę. To nie prawda.

Ale… Badania dowodzą, że jest łatwiej. Tak po prostu. A po co sobie utrudniać?

Znajdź sobie wsparcie w swoich bliskich, a jeśli to się nie uda – sięgnij po inspiracje do Internetu i książek. Znajdź osoby, które poruszają Twoje serce, osiągają sukcesy o jakich marzysz i to jeszcze w stylu, który szanujesz. Otaczaj się inspiracją – zwiększasz sobie wtedy szanse powodzenia w rozwoju mentalnym.

A na koniec – pamiętaj, nie będzie łatwo. Ale będzie warto.

Paulina Eckert

Psychologia, trening mentalny, hipnoterapia Wrocław i online

Psychologia, Coaching, Wsparcie, Szkolenia, Trening Mentalny, Rozwój, Hipnoterapia Wrocław i online

©2023 SAIMIN Paulina Eckert

NIP 8982291172

Wrocław, Dolnośląskie