Ostatnio miałam przyjemność współtworzyć artykuł w magazynie „Mama” na temat hipnozy. Omawiałam takie zagadnienia jak hipnoza relaksacyjna, radzenie sobie z napięciem w ciele oraz hipnoporody. I to właśnie one poruszyły waszą ciekawość, więc już spieszę z wyjaśnieniem.

Czym jest hipnoporód?

Hipnoporód to stosunkowo nowe w Polsce zjawisko. Musimy tutaj gruba kreską rozdzielić hipnozę podczas prowadzenia ciąży oraz strice hipnoporód.

Kobiety w ciąże mogą uczęszczać na klasyczną hipnoterapię – muszą jednak zaznaczyć hipnoterapeucie, że są w ciąży. Dlaczego? Dlatego, że wtedy pewnych rzeczy się nie robi, by nie wywołać zbyt gwałtownych i silnych emocji, które mogłyby wpłynąć na życie prenatalne dziecka.

Można również uczęszczać na hipnozę właśnie w temacie ciąży. Zaleca się ją kobietą, które np. borykają się z natrętnymi,  negatywnymi myślami o porodzie, boją się igieł czy zastrzyków, szpitale czy podobne placówki wywołują w nich negatywne uczucia lub po prostu potrzebują relaksacji. Tutaj jak najbardziej można wspomagać się hipnoterapią.

Można też wykorzystać usługę hipnoporodu, gdzie wcześniej hipnoterapeuta uczy kobietę autohipnozy, by mogła ją zastosować samodzielnie w czasie porodu.

Czy to działa?

Hipnoporód jest na tyle młoda techniką, że nie ma jeszcze jednoznacznych badań na ten temat. Możemy się jednak wspomóc badaniami na temat:

-efektywności hipnozy podczas zmniejszania bólu – i tutaj mamy jasne dowody naukowe, a same w sobie badania były często przeprowadzane w warunkach onkologicznych,

-potwierdzenie działania autohipnozy.

Mając te dwie składowe, z pełną odpowiedzialnością mogę powiedzieć, że hipnoporód może być realną szansą na zmniejszenie bólu i napięcia podczas porodu dla wielu kobiet.

Oczywiście nie będzie dobry dla wszystkich, natomiast techniki relaksacyjne i redukujące stres podczas porodu z roku na rok zyskują na popularności w Polsce i mają wiele zwolenniczek.

Czy są jakieś ograniczenia/ coś na co warto zwrócić uwagę?

Jak najbardziej.

Według teorii; autohipnozy podczas porodu może nas nauczyć po prostu trener autohipnozy.

Wyrażę jednak tutaj swoją opinię – to według mnie nie wystarczy.

Poród to bardzo ważna, a zarazem delikatna sprawa. Przygotowywaniem kobiety do porodu powinni zajmować się wykwalifikowani specjaliści. Dlatego zachęcam, by nie szukać tylko trenerów autohipnozy! Niech poza tą kompetencją mają odpowiednie wykształcenie i doświadczenie – np. specjalistki z szkół rodzenia, położne, medyczki, lekarki, pielęgniarki lub psychologowie kliniczni z doświadczeniem szpitalnym.

Tak jak wspomniałam, jest to moja opinia, ale szczerze wierzę, że osoba o odpowiednim zapleczu merytorycznym doradzi nam najlepsze techniki autohipnozy i będziemy mogły jej zaufać.

Paulina Eckert

Psychologia, trening mentalny, hipnoterapia Wrocław i online

Psychologia, Coaching, Wsparcie, Szkolenia, Trening Mentalny, Rozwój, Hipnoterapia Wrocław i online

©2023 SAIMIN Paulina Eckert

NIP 8982291172

Wrocław, Dolnośląskie