Przeżycie porodu i początki macierzyństwa mogą być wyjątkowo trudne dla wielu kobiet, często prowadząc do problemów z depresją poporodową czy stanami mentalnego osłabienia. Hipnoterapia, będąca skuteczną formą terapii, może stanowić znaczną pomoc w tym trudnym okresie.

Świadomość na temat macierzyństwa, porodu oraz zdrowia psychicznego matek zdecydowanie rośnie z roku na rok. Cieszę się, że coraz więcej świeżo upieczonych mam może liczyć na społeczne zrozumienie, chociaż oczywiście, jest jeszcze wiele do zrobienia w tym temacie.

Chciałabym dziś dorzucić swoją cegiełkę do tego procesu, by zwiększać społeczną świadomość.

Zacznijmy jednak od początku. Od presji społecznej. Przyglądając się badaniom, ankietom społecznym czy obserwując po prostu świat; wypowiedzi klientek czy znajomych, nie mam żadnych wątpliwości – na matkach ciąży ogromny nacisk i wymagania.

Jakie wymagania? Wymaga się niemal perfekcji. Przede wszystkim jeszcze wiele osób daje sobie przyzwolenie do komentowania działań matek.  Normalnym jest przecież wypowiedzenie komentarza „Źle wychowujesz dziecko”, „Ja bym tak nie robiła”, „ Źle się czujesz będąc matką? Macierzyństwo to cudowny stan!” i tak dalej…

Wszystko co robią matki jest złe, niepoprawne i powinny inaczej. Dodatkowo społeczeństwo nie podchodzi też z największą empatią do stanu zdrowia świeżo upieczonej mamy. Często słyszę, że oczekuje się od nich, by stanęły na nogi od razu po porodzie, dodatkowo sprzątały dom, dbały o siebie i były idealnymi rodzicielkami.

To wszystko ma bardzo negatywne skutki. Według gov.pl nawet do 22 procent świeżo upieczonych matek cierpi na depresję poporodową. Nie mówiąc już o coraz częstszym poczuciu samotności, odmienności, frustracji spowodowanej presją i obniżeniu własnej wartości przez ciągłe wytykające komentarze.

I co najgorsze -  po prostu znielubienie / znienawidzenie samej siebie – bo wszystko się zmieniło. Zmieniło się ciało, życie, relacje. Na to nawet najbardziej świadoma kobieta może nie być gotowa, bo ciężko być na to po prostu gotowym. Pojawiają się negatywne myśli w głowie i cała spirala się nakręca.

Mam dwie ważne uwagi na ten temat. Przede wszystkim dalej zbyt wiele mam nie szuka pomocy, mimo, że ma ku temu zasoby. Dlatego właśnie, że oczekuje się od nich perfekcji. Jeśli czyta mnie któraś z kobiet w tej sytuacji to kieruję do Ciebie apel:

Zasługujesz na pomoc. Nie musisz być idealna. W macierzyństwie też zdarzają się potknięcia i to jest normalne.

Druga sprawa to to, że depresja poporodowa to na tyle skomplikowany temat, że polecam umówić się na konsultacje lekarską by dobrze podejść do tematu. Natomiast w tej całej drodze ku lepszemu samopoczuciu, polecam również pomyśleć o Hipnozie.

Hipnoza może poradzić sobie na przykład z przekonaniami na swój własny temat – tymi negatywnymi i narzuconymi nam przez świat. Wyłączyć wewnętrzną presję perfekcji, pomóc zobojętnieć na nieproszone komentarze czy pomóc nam unormować gospodarkę emocjonalną.

To Twój wybór jaką pomoc wybierzesz, wspieram Cię w każdej decyzji – bo już ruszenie ku dobremu i szukanie pomocy jest świetnym pierwszym krokiem!

Paulina Eckert

Psychologia, trening mentalny, hipnoterapia Wrocław i online

Psychologia, Coaching, Wsparcie, Szkolenia, Trening Mentalny, Rozwój, Hipnoterapia Wrocław i online

©2023 SAIMIN Paulina Eckert

NIP 8982291172

Wrocław, Dolnośląskie